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台維斯盃四強賽，由西班牙對決英國在先丟第一點的情況下，世界球王納達爾（Rafal Nadal）連扛單、雙打兩點，都以直落二擊敗對手，力挽狂瀾逆轉淘汰英國，率領國家隊繼2012年之後，重返台維斯盃決賽。西班牙在單打先丟掉第一點後，當今球王Rafal Nadal，在台維斯盃四強擔起背水一戰壓力，對決英國好手Dan Evans，西班牙蠻牛沒給對手太多抵抗的機會。無敵艦隊主場作戰，在全場觀眾的鼓譟聲中，球王6:4先下一城，第二盤連保帶破，6:0秋風掃落葉。蠻牛以直落二在第二點扳平戰局，每當他穿上國家隊戰袍，總是戰力破表，曾經四度幫助西班牙封王。最後一點雙打，再度披掛上陣，和Feliciano Lopez搭檔陷入苦戰，兩盤都打到搶七，辛苦出線。西班牙組合賽末點發球得分，第二盤TieBreak打到10:8才拿下勝利，蠻牛開心的跳到搭檔身上，親吻隊友額頭，在地主球迷的歡呼中逆轉英國，挺進決賽。Nadal說：「這場比賽非常戲劇化，全場戰況都很緊繃，我們沒有一刻鬆懈下來，非常感謝雙打搭檔羅培茲和所有隊友，以及所有的西班牙球迷，大家都太棒了。」球王Nadal力扛單雙打兩點，逆轉英國，幫助無敵艦隊睽違6年再次打進決賽，接下來西班牙要面對加拿大，挑戰繼2011年之後首座台維斯盃冠軍。（民視新聞／綜合報導）更多運動相關新聞睽違8個月稱王 麟洋組合收第4冠NBA／踢男人重要部位 罰3.5萬冬盟看張奕怒吼 歐牛捕手：真的帥陳偉殷回台 遭馬林魚轉讓曝未來計畫47歲新庄剛志想復出 恩師：白癡

【早安健康／余宗翰報導】腦癌並非台灣十大癌症之一，但若不幸罹患往往難以救治，存活率不高。知名歷史學者李敖、政論節目名嘴陳立宏都是因為腦癌殞命，讓人不勝唏噓。 最近加拿大的一份調查發現腦癌與空氣中超細懸浮微粒的關聯，指出住在超細懸浮微粒濃度高的地方，會增加罹患腦癌的風險；住在大都市，罹患腦癌機率可能會增加50％！這項研究首次認證了超細懸浮微粒與腦癌之間的關聯性。 每立方公分超細懸浮微粒增加1萬顆，罹患腦癌的機率增10％ 大家都聽過PM2.5，指的的顆粒直徑在2.5微米以下的「細懸浮微粒」，而在PM2.5裡面還包含更小的PM1.0，也就是顆粒直徑在1微米以下的「超細懸浮微粒」，因為顆粒直徑更小，更能侵入身體組織。根據英國「衛報」，加拿大麥吉爾大學學者Scott Weichenthal主持的研究分析了1991年～2016年之間190萬名加拿大成年人的醫療記錄，以及生活中暴露於汙染的程度，且取得多倫多與蒙特婁兩個大城市的空汙數據。專家表示，腦癌和超細懸浮微粒之間的相關性「出乎意料地明顯」。 這項發表在「流行病學」（Epidemiology）期刊的新研究指出，如果生活環境每立方公分（cm3）增加10,000顆奈米微粒（奈米微粒是指小於0.1微米的顆粒，比PM1.0的尺度更小），罹患腦癌的風險會增加10％以上。 Weichenthal表示，生活環境中奈米微粒濃度越高，罹患腦癌的機率越大，生活環境中奈米微粒濃度為50,000／ cm3 的人，相比於濃度為15,000／cm3的人，罹患腦癌的機率高出50％，而研究團隊取得的大城市 ─ 多倫多和蒙特婁的奈米微粒濃度為6,000～97,000／cm3 。 腦癌是少見卻致命的癌症，一旦腦中長腫瘤往往很難救治。根據「國泰綜合醫院」衛教資訊，腦部腫瘤中有一半以上是「神經膠質細胞瘤」，神經膠質細胞瘤幾乎都是惡性的，而惡性腦瘤的平均存活期大約只有15個月左右。 室外空汙嚴重，躲到室內就沒事？有時候室內空汙的危害可能還高5倍！下一頁快看看該如何自保 室內空汙少人注意，危害可能是室外空汙的5倍！ 冬天吹東北季風，中國的汙染物質與懸浮微粒藉由季風吹入台灣，室外空氣品質時常出現紫爆的狀態，這時候的解決方法或許是躲進家裡，但真的能安心嗎？室外的空氣品質有國家幫我們監督，那室內空氣品質呢？事實上，室內空品之糟可能比大家想像中的嚴重很多！美國環境保護局（Environmental Protection Agency）曾做過室內外空汙的比較，結果發現室內空汙的危害性是室外的2～5倍！ 林口長庚醫院腎臟科主治醫師黃文宏表示，有一種跟建築物空汙相關的疾病，叫做「病態建築物症候群」，主要是建築物室內空氣汙染導致的各種不適症狀，包括噁心、全身無力、喉嚨痛、咳嗽、眼睛乾澀、鼻子過敏等症狀。汙染源有3類： 台灣人時常燒香拜拜的習慣也是空汙一大來源。林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈透露，台大公共衛生研究所曾做一項研究指出，只要點香，室內的PM2.5就會飆高。 要解決室內空汙，必須適時開窗讓室內外空氣流通；若室外空品不好，不適合開窗，則可考慮開空調循環、過濾室內空氣，或是加裝空氣清淨機，減少室內空汙對人體的影響。 汽車裡也有致命空汙 開車時一般不會開窗，以免吸入道路上的廢氣，偏偏車子裡面也有空汙問題。汽車的內裝在生產過程中會使用大量的膠水、油漆和塑料，這類材料都可能含有「揮發性有機化合物」，包含苯、甲苯、苯乙烯、甲醛及丙烯醛等；在一定濃度下，這些揮發性有機化合物是能致命的。根據「BBC」報導，美國密西根州生態中心研究主任Jeff Gearhart表示：「超過200種化學化合物在交通載具中被發現，而這些物質不受管制，所以使用者根本不知道他們所面對的危害。」 根據「財團法人車輛研究測試中心」資訊，要減少車內有害物質，建議在冷氣風扇出口安裝空氣濾網，去車內的異味。車主應經常打開車窗通風，有助於發散車內的甲醛、苯等有毒物質。建議可以在車子裡面放一桶加了食用醋的清水，醋可穩定甲醛，水則能吸附甲醛，降低車內有毒汙染源。 參考資料: 水煮蛋瘦身法！早餐吃水煮蛋，十天自然瘦下2公斤 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

在台灣有超過五成的孕齡期女性超過會有子宮肌瘤的問題，發生的原因與雌激素有關，仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示，西醫在治療子宮肌瘤常用賀爾蒙治療，或是手術切除，有些民眾使用賀爾蒙治療會出現類似更年期的副作用，手術切除對於尚未懷孕的女性較難接受，此時選擇中醫也是另一個選擇。謝旭東指出，中藥的「桂枝茯苓丸」是以活血化瘀來消除子宮肌瘤，該方能夠擴張血管，促進子宮血液循環，所以不只幫助代謝掉肌瘤，也能讓子宮內膜重新建立，古代創立此方在懷孕婦女也能使用，也能有安胎的效果，但是必須在醫師的建議下服用，才能達到安全及有效。謝旭東建議有子宮肌瘤問題的民眾，飲食上要避免服用過多影響雌激素的食物，比如大豆異黃酮類保健食品、月見草、蜂王乳、蟹黃、蝦卵等，如果是豆類製品或是山藥有時吃到則不用太擔心，另外要注意的是減少環境賀爾蒙對雌激素的刺激，平時少用塑膠類製品、香水、香精等。另外減重也是避免子宮肌瘤的方式，因為身體越肥胖，過多的脂肪細胞，會讓身體內雌激素濃度較高，容易促進子宮肌瘤生長，平時可以按壓腹部的穴道幫助消脂，比如天樞、水分、關元穴等。穴道按摩方面可以按壓百會穴，如果肌瘤導致經血量多，在睡時將百會穴附近的頭髮用髮夾夾住，能夠減少經血量，不用再擔心會有貧血。

（中央社馬德里24日綜合外電報導）網球名將納達爾今天擊敗沙波瓦洛夫，幫助西班牙力克加拿大，拿下隊史第6座台維斯盃冠軍盃，也為他璀璨的球季畫上完美句點。在馬德里進行的台維斯盃網球賽決賽，由西班牙迎戰加拿大，在魔術盒球場（Caja Magica）地主球迷加油聲下，包蒂斯塔-阿古特（Roberto Bautista Agut）在第1點單打以7比6（7/3）、6比3擊敗年輕好手奧格-阿里辛（Felix Auger-Aliassime），替西班牙拿下第一點單打。隨後「蠻牛」納達爾（Rafael Nadal）再於第2點單打以6比3、7比6（9比7）擊敗新秀沙波瓦洛夫（Denis Shapovalov），助西班牙連拿兩點力克加拿大。納達爾說：「我非常開心能以這樣的方式結束這個球季。」在西班牙國王菲利佩六世（King Felipe VI）、西班牙甲級足球聯賽豪門皇家馬德里的拉莫斯（Sergio Ramos）和巴塞隆納後衛皮克（Gerard Pique）都到場觀賽情況下，33歲的納達爾完全不想讓大好機會溜掉。台維斯盃這項有119年歷史賽事，這次有許多變革，但唯一不變的是納達爾精彩的表現。即便在台維斯盃開打前，就已經能確定本季是19座大滿貫冠軍得主納達爾，閃閃發亮生涯中最成功的一個球季。納達爾過去曾於2004年、2009年、2011年在台維斯盃取勝，在本次賽事後，納達爾為他成功的一季再加上第4度在台維斯盃決賽獲勝的紀錄，那是比瑞士天王費德瑞（Roger Federer）還多3次的成就。納達爾在這12個月的成就非凡，拿下包括大滿貫法國公開賽、美國公開賽在內的冠軍，並成為年終球王。西班牙在台維斯盃高舉冠軍獎盃，讓他們收下210萬美元（約新台幣6463萬元）冠軍獎金支票。納達爾本週在台維斯盃8戰全勝，在對戰英國的四強賽更扛起單、雙打兩點的勝利，讓西班牙這次奪冠看似是納達爾一個人的功勞。（譯者：李晉緯/核稿：蔡佳敏）1081125👉NIKE adidas PUMA New Balance 聯合下殺490起，24小時快速到貨！更多追蹤報導費德瑞對戰茲韋列夫 現場觀眾破4.2萬人費天王被喊「納達爾」轉身無奈搖手指時光飛逝 9位名將於今年告別男子網壇新世代即將取代四大天王？還沒那麼快年終賽封王 西西帕斯成希臘第一人今日最夯新聞流量前3名陸網友震驚「一國兩制失敗了」畫面曝光！富少講完電話墜橋亡憂30萬人生計 車廠員工不忍了

政治中心／綜合報導韓粉日前造謠總統府秘書長陳菊貪汙500億，遭陳菊一狀告上法院。提告之後，這名韓粉立刻求饒，但陳菊不為所動，強調「你講到我的操守、說我貪汙，對我人身攻擊、抹黑我，不好意思，我就告你。」不料，這名楊姓韓粉上個月29日又在臉書嗆聲，自己被迫害追殺，還變本加厲地謾罵「淫亂不堪」。今年七月份，在高雄煎餅店發生楊姓女韓粉怒飆女學生的事件，這名韓粉因此被外界冠上「去死韓粉」的稱號。不僅如此，她還在臉書、社團等網路空間，造謠總統府秘書長陳菊涉貪汙500億挨告。法院審理期間，楊玉如一度在個人臉書上「求饒」，強調「台灣不能沒有您」，仍無助於脫罪，台北地方法院18日判決，依妨害名譽判拘役50天，得易科罰金。不料，楊性韓粉上週五又透過臉書抒發心情，感嘆她被告妨礙名譽罪，直言「我輸了被判刑了，而台灣總統府秘書長陳菊，還要求我精神賠償金給她一百萬，及在台灣四大媒體刊登道歉文一日， 我只是一個家庭主婦而已我也不是玩政治的人」。楊姓韓粉抱怨，四個多月來被民進黨全黨政治迫害追殺，透露「我與我的家人好害怕好緊張，甚至我沒有錢賠償她， 所以只好請全世界的人聲援我幫助我，真心誠意的感謝大家。」此外，她還變本加厲地謾罵，「鴨霸狠毒，淫亂不堪。」更多三立新聞網報導罷韓預告？韓國瑜：高雄人清醒了！不好好執政就讓你下台！影射韓國瑜？網秀「禿子安全帽」…噁炸千人：這我不行！韓國瑜慘了？高雄造勢冷冰冰！苦苓爆韓流「驚人真相」黃國昌逼戰！韓國瑜竟狂扯：快勸你學姊蔡英文出來辯論！

生活中心／綜合報導每個人的生活作息與習慣都不一樣，而近日就有人在Dcard上發文詢問：「早上起床後會想洗澡嗎？」而該文章也掀起了不少人的熱烈討論。原PO在貼文中問道：「你們早上起床之後，會洗澡後再出門嗎？雖然前一天晚上洗過了，因為全球洗澡時間，台灣是在晚上啊哈哈哈，最近冬天慢慢變冷，早上起來都不想去洗澡，可是早上沒洗澡，一整天都怪怪的感覺欸，你們呢？」而文章曝光後，不少網友紛紛留言「如果前天晚上有洗，隔天起的早就會洗，問題是我很少早起」、「不會」、「有空就洗！精神也比較好」、「不會洗！睡覺很重要」、「為什麼講得好像你這輩子第一次遇到冬天」、「我都是早上洗澡！晚上會換乾淨衣服跟洗腳」、「因為我喜歡乾乾淨淨香香的出門，如果先洗澡睡覺，起來頭會有點油（我油性肌膚），而且身體也不是香的，夏天我會洗兩次，冬天就一次，早上洗的話出門很舒服身體暖暖的」、「我是夏天冬天都洗一次，晚上洗一次，早上起床就算流汗臭臭的我管他，睡眠比較重要，穿衣服也沒人聞得到」、「一天洗兩次是基本的吧！我有空的話連大完便都會簡單沖一沖水」、「我出去外縣市或是有重要活動前，早上起床會再洗澡之後才化妝，平常上課日都隨便就出門」。但不少人都有早上洗頭的習慣「頂多洗頭」、「洗頭，如果覺得時間很夠才洗澡，出門香香的蠻開心的呀，上班族沒啥時間」、「會洗瀏海..油性體質的我」。更多三立新聞網報導為何「爺字輩」普遍很愛泡茶？ 內行人曝茶道歷史真相男生什麼行為女生無法接受 女網友曝：留指甲真的不行！南部人對北部有何誤解？ 網曝真相：超多房子又矮又破台灣醫療進步為何平均壽命不高 網曝關鍵2點：交通、食安

中國時報【許哲瑗╱新北報導】新北市教育局2014年起推動「食農綠金進行式」計畫，迄今已邀集34所學校、超過1500位師生，至新北市優質農漁業實地參訪，親身體驗農事操作，盼讓學生認識食物生產過程，提前職涯探索，培養未來農業及漁業領域人才，29日在鶯歌國中舉辦分享會，不少學生直呼有趣。三民高中老師李慧鈴分享，校內一名柯姓視障學生，見家裡經濟情況不佳，常利用課餘時間，幫忙視障母親販賣地瓜貼補家計，這次透過食農綠金農場體驗，讓柯生了解種植地瓜的辛苦，以及友善耕作對環境的重要性，往後販售地瓜時，能將友善耕作理念分享給消費者。「有機蔬菜價格較貴，卻是消費者最好的保障！」江翠國中學生王凱弘說，不少人抱怨有機蔬菜價格不菲，但實際探訪有機農場後，發現有機業者不論對於生態保護或是食品安全，皆付出大量心血，這份價差是給予有機業者最基本的回報，也是對消費者最好的保險金。教育局工環科長李幼安表示，教育局自2015年起媒合各校至新北優質的農漁業參訪，除了結合生涯探索與規畫外，也讓新北市優質的農場被更多人看見，此外今年特別邀請二重國中退休主任李飛瑩，利用空拍機紀錄食農體驗活動現場，影片可至新北市永續環境教育中心網站觀賞，值得一看。

台北市 / 綜合報導上年紀的銀髮族開車，安全上面要更加注意，過去曾經有統計，65歲以上開車肇事意外占了4成左右，現在要求65歲以上駕駛要換發駕照，從中去判斷長者是否還適合開車，台北市北投分局請來玩偶幫忙加強宣導，希望有效減少事故發生。轎車開在馬路上，突然旁邊衝出一位老先生，駕駛煞車不及，老先生也被撞飛，另一個驚險畫面，也是一名老先生，穿深色上衣，在夜間路邊行走，駕駛沒看清楚，閃不過撞了上去，另外還有轎車失控連續衝撞18輛機車，這開車駕駛是一名老翁，當時疑似操作不當，造成衝撞意外。而其實類似狀況，過去發生的頻率並不低，危險的畫面，讓人看了很緊張。年過65歲的長者，開車出門或者騎車走路上街，到底要怎麼樣才能安全多一點，除了到了政府法定的年紀，要換發駕照之外，北投分局也特別製作宣導影片，找來警察玩偶，一起上街宣傳，希望加強民眾在交通規則上的認知，也希望透過宣導呼籲等等方式，可以讓民眾更加注意行車安全，同時也能回家傳達給長輩，開車上路多一點注意少一點意外。原始連結更多華視新聞報導銀髮族貼布創作 重溫結婚幸福時光台中最賺測速桿! 今年開出千萬罰款更多生活相關新聞計程車舊換新 車齡7年以上補助最高35萬流感疫苗缺貨 自費搶打打不到我新染愛滋人數 十年新低全台最貴光明燈 點一盞等於買一輛車來充「免錢的電」？北車驚見「竊電族」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）根據WHO癌症報告顯示，全球胃癌死亡人數排名第3，僅次於肺癌和肝癌，屬嚴重疾病，近10年胃癌死亡人數一直居高不下。57歲的陳先生因罹患胃癌，接受胃切除手術，術後雖然病況穩定，但也造成腸胃消化的問題，無法好好進食來獲得充分營養，導致身體虛弱、體力不足。所幸，在醫師的協助下，配合飲食訓練，幫助他慢慢恢復進食能力，也減輕手術後造成的腸胃問題。大千綜合醫院癌症中心主任黃明立醫師表示，胃是消化系統的一部份，扮演著消化食物和部分吸收的功能，胃癌病人不論採取全胃切除、次全胃切除、胃減壓手術或淋巴切除術，都會造成胃容積變小、消化生理變化，加上迷走神經被切斷，整個腸胃道功能皆會受到很大的影響。7大飲食法 改善胃癌術後問題 因此，黃明立主任建議可採用下列的飲食方法，改善腸胃因術後造成的問題： 1.少量多餐：由於手術後胃的容積變小，且沒有幽門控制，食物很快就會到達小腸，導致出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉和眩暈等狀況。因此建議可採取少量多餐、細嚼慢嚥的方法，來降低這些不適感。 2.乾溼分離：為減少進入小腸的液體量，可採用乾濕分離的進餐原則，來減少湯水量。 3.高蛋白、低纖維：食材選擇以高蛋白、低糖、適量脂肪為原則，並搭配低纖維的蔬菜水果。 4.補充維生素及鐵質：由於胃切除後會造成維生素B12及鐵質的缺乏，因此可由飲食來補充。 5.減少油炸及辛辣刺激的食物。 6.舒適的用餐環境、或與家人及好友一起用餐，可改善用餐心情而增加食慾。 7.飯前進行簡單且適度的運動，促進腸胃蠕動。黃明立主任提醒，胃癌病人在術後一定要保持身體體能，配合醫師及營養師的建議，才能有免疫力及體力來對抗疾病。

生活中心／綜合報導每個人對於造型都有自己的堅持，但近日就有網友在PTT上發文詢問：「男生燙頭髮是不是很不划算？」而該文章也在八卦板上掀起了廣大的討論風潮。原PO表示，自己之前都剪100～200元快剪，燙只是為了不要讓頭髮塌下去，但燙完還是又剪成周圍都修掉的短髮…而就原PO觀察妹妹跟前女友都是半年燙一次而已，每次1500～2000一次，女生頭髮那麼多，還算可以，而且感覺女生都會自己輕度修剪，結果原PO兩個月前燙一次，近日回去找之前設計師剪頭髮，對方向原PO表示頭髮又變直了。這也讓他崩潰的發詢問：「可是想到燙又是1000元，4個月一次的話，一年下來跟女生花費不相上下，就為了那相比女生一半不到的頭髮，加上剪髮費用可以說比女生還多，為了不讓頭髮塌塌而燙頭髮是不是有點盤？」對此，網友們紛紛留言「連剪髮也很不划算，一次500撐不到一個月就沒型了」、「我覺得百元理髮師都把我的桃花剪掉了。於是，我開始照鏡子自己剪，沒想到修完頭髮的效果比去快剪好」、「我男生細軟髮，燙什麼髮根燙，銀絲卷燙都變超澎，像獅子頭」、「聽說自己理光頭會更省」、「我三個月前燙一次2800，男生只可撐三個月左右，剪髮可撐1.5個月一次640元可以短些天天上髮蠟」、「個人工作室我燙一次就要2800了」。但有人就點出了男生燙髮的好處「其實有差」、「女生燙一次沒這麼便宜吧…太便宜的很恐怖耶，長髮藥水要多（雖然不貴），但是長髮相對容易燙到髮尾嚴重受損，還蠻吃技術的，再加上基本護髮不會這麼便宜四個月燙一次1000，一年才三千，絕對比很多女生燙一次的價錢還便宜…不然就是買藥水跟髮捲自己燙呀，冷燙劑一組+髮捲+髮捲用紙+橡皮筋，短髮燙三次夠了，但自己搞比較不順手花的時間要比較長，女生長髮洗剪燙護找連鎖店一次基本至少要三千多～高檔的五六千跑不掉，找比較平價的當地工作室也要二千多起跳（認真），所以你這不盤啊」、「扁頭和髮塌燙一燙會比較有用，會少很多整理的時間」。更多三立新聞網報導為何會有髮廊店員洗頭愛用指甲抓頭皮？ 網曝秘辛女大生背後環抱男友給驚喜 下一秒結局超展開！百元剪髮與五百元髮廊差在哪？ 網友一句話神解重要差距影／幫女兒剪瀏海手抖悲劇千人噴笑 專業網紅曝剪瀏海撇步